1. われは、あなたの胸を広げなかったか。

أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ 1

2. あなたから重荷を降したではないか。

وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ 2

3. それは、あなたの背中を押し付けていた。

الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ 3

4. またわれは、あなたの名声を高めたではないか。

وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ 4

5. 本当に困難と共に、安楽はあり、

فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا 5

6. 本当に困難と共に、安楽はある。

إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا 6

7. それで（当面の務めから）楽になったら、更に労苦して、

فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ 7

8. （只一筋に）あなたの主に傾倒するがいい。

وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ 8