タイトル | : Re: 私の例 |
投稿日 | : 2012/07/29(Sun) 14:42 |
投稿者 | : 匿名 |
ありがとうございます。参考にさせて頂きます。
> 職種によって就労時間が違いますので、私のやり方が参考になるかどうかわはわかりません。
> 私の仕事は商店経営ですので、勤務時間は朝10時前から夜8時となります。
> 残業が有る場合は、夜の12時くらいまで仕事することもあり、夜型の生活をしています。
>
> 平常でもラマダーンでも同じですが、寝るのが遅いです。
> イフタールは軽く飲み物と軽食のみ。夕食は9時頃。
> 2時半からサホールを食べ、ゆっくりとくつろいで4時前にファジュルの礼拝をして寝ています。
> (妻は夕食後すぐサホールの料理を作っています)
> 食べてすぐ寝るのはよくないので、少し早めに食べ、礼拝で体を動かしたあと床に着いています。
> 私は通常5時間しか寝ませんので、これで十分睡眠は取れています。
> たまに、夜転寝をすることがあるくらいです。