ハディースでは食事の量について
胃の三分の一は食べ物、
三分の一は水や飲み物
残りの三分の一は空にしておくように、
ということですが、
これはかなりの小食ではないですか。
食べても数時間でお腹がすいてしまい、
一日三食では足りません。

私の感覚では、ハディースで薦めている量は、
おにぎり１個と味噌汁１杯と漬物くらいだと
思います。

また、小食といっても、
アメリカ人の小食と日本人の小食では量が違うと思います。

また、イタリア人と日本人を比較した場合、
スパゲッティ一皿を前菜として食べるイタリア人と
主菜のようにして食べる日本人とでは
食事全体の量がまるで違います。

実際、何をどのくらい食べたらいいのでしょうか。
食事の量を守っている皆さんの実例が知りたいです。